Heermoes (Equisetum arvense) of paardestaart is net als de mossen en varens een oerplant. In de volksmond wordt hij ook wel schaafstro of tinkruid genoemd omdat hij gebruikt werd voor het schuren van potten en pannen. Dit merkwaardige kruid is de moeite waard om eens goed te bekijken want hij verraad ons door zijn bouw al wat zijn gave is. Heermoes vormt duidelijk overeenkomsten met de harde en structuurgevende elementen van ons lichaam, het skelet. Hij bevat meer mineralen dan de meeste andere planten en is bijzonder rijk aan kiezelzuur. Dit heeft ons lichaam nodig voor de opbouw van botten, haren, nagels en kraakbeen. Ook voor de huid en de genezing van wonden is kiezelzuur belangrijk. Heermoes wordt ingezet bij zwemmerseczeem, zwerende wonden en andere huidklachten. Ze is versterkend, aanvullend, weerstandsverhogend en bloedzuiverend. Daarnaast is ze versterkend voor huid en haren. Voorwerk Verzamel een paar flinke handen vol heermoes. Verwarm het bed voor met een kruik of iets dergelijks en leg er alvast een los flanellen laken of grote handdoek in.   Bereiding Doe de heermoes in een flinke pan met koud water. Laat dit aan de kook komen en laat het geheel 10 tot 20 minuten zachtjes doorpruttelen. Zeef de heermoes uit de pan en laat het vocht in het bad lopen. De temperatuur van het bad moet niet al te heet zijn.   Het bad en wat er op volgt Ga ongeveer 20 minuten in bad en droog jezelf na het baden niet af. Rechtstreeks het bed in. Sla het flanellen laken om je heen (of laat je instoppen, nog beter). Zorg dat er geen huid tegen elkaar komt (dit wordt onaangenaam koud). Toedekken met een dekbed en minimaal een half uur narusten. Dit laatste is erg essentieel, zonder narust heeft het baden geen enkele zin!