Gelezen
 
 
~

 

 

Roken....meer dan een verslaving?

Uit: Ommekeer

auteur: Tonnie Eykenboom

Ik werd erop geattendeerd door gebeurtenissen in mijn directe omgeving. Een vrind van ons stopte van de een op de andere dag met roken. Nog geen twee weken later had hij een hartinfarct. Een kennis die op een ochtend z'n laatste sigaret half oppafte, het ding weggooide en besloot "ik stop", kreeg binnen tien dagen een maagbloeding.

Ik zal u meerder voorbeelden besparen maar het zette me wel aan het denken. En nu de rookverboden over ons heen daveren vraag ik mij af, waarom er vanuit de hoek van de macrobiotiek niet of nauwelijks op dit probleem wordt gereageerd. Want roken is een probleem, dat zullen slechts weinigen ontkennen. Niet alleen voor de omgeving van rokers maar in het bijzonder voor hen die ervan af willen.

Toch geloof ik dat roken meer dan een verslaving is. Het staat vrijwel voor mij vast dat er verband bestaat tussen VOEDSEL en ROKEN. Roken, het inhaleren van rook is een zeer yange uiting. Het houdt min of meer verband met het zoeken naar evenwicht, het in balans komen. Een roker zal zich hiervan niet altijd bewust zijn. Een niet roker die een roker observeert kan dit beamen.

Een vriendin van mij rookte al jaren niet meer. Haar man daarentegen wel. Op een ochtend leek het erop dat het echtpaar een ernstige financiële tegenslag moest incasseren. En dat, terwijl ze er kort daarvoor al een hadden gehad. "Geef me een sigaret" vroeg ze haar man, die haar er overdonderd een aanbood. Mijn vriendin rookte die sigaret op. Ze had 'm nodig om in balans te komen. Ter geruststelling: die ene sigaret was ook gelijk weer haar laatste.

Yin en yang
Ik zei het al: het inhaleren van rook is een zeer yange uiting. Dat elk product dat we consumeren is uit te drukken in yin en yang is iets dat velen niet weten. Ons lichaam zoekt evenwicht. Ons lichaam wil in balans zijn. Iemand die naar zijn lichaam luistert, het goed (aan) voelt, zal de tekens, die het geeft om in evenwicht te komen, verstaan. Vooral een kind, dat nog niet heeft geleerd alles te beredeneren, weet onbewust heel goed wat het lichaam wel of niet nodig heeft. Het zal zich verzetten tegen vlees, zuivel.....en zwichten voor argumenten als: daar wordt je groot en sterk van. De ouders brengen het yin en yang van de kinderen uit balans. Gelukkig keert het tij.

Dat geldt ook voor roken. We kunnen ervan uit gaan dat iemand die erg veel rookt, een teveel aan yin voedsel gebruikt. Wilt u voorbeelden? Zuivel, koffie, thee, alcohol, citrusfruit, chemische middelen, medicijnen, toevoegingen aan ons levensmiddelenpakket, zoals de restanten van bespuitingen en chemicaliën in ons drinkwater. Kortom, de Nederlandse eetcultuur is een behoorlijke yin-eetcultuur. Is dit een verklaring voor het aantal mensen dat rookt? Het lijkt er aardig op.

Vriendjes
Als iemand plotseling stopt met roken dan laat die persoon een 'zijde' weg van het yin-yang, ofwel evenwicht pakket. Een pleidooi om door te gaan met paffen?! Beslist niet. Laat alsjeblieft zitten, die sigaret. Vergeet ook die sloten koffie. Breng die terug tot 1 of 2 kopjes per dag. Miniseer of stop met alcohol. U weet het: sigaretten en alcohol zijn vriendjes van elkaar. Ik hoor het u zeggen: stoppen met roken, koffie en alcohol, dan raakt mijn lichaam toch helemaal het evenwicht kwijt!

Dat klopt. Daarom ook mijn uitgangspunt: is roken meer dan een verslaving? Stoppen met roken eist eigenlijk begeleiding. Niet van doctoren, psychiaters of anderen. Maar van een voedseldeskundige. Het voedselpakket dient te worden aangepast. Dat is mijn mening en ervaring. Het is een noodzaak. Mijn advies is dan ook: kijk uit hoe of u stopt met roken. Er zit meer achter dan u denkt.

Tonnie Eykenboom

 

Aanvulling van het kruidenvrouwtje:
Bovenstaande beredenering is natuurlijk ook andersom te gebruiken. Ervan uitgaande dat je rookt om het evenwicht in stand te houden kun je natuurlijk ook je voedingspatroon dusdanig aanpassen dat je niet meer hoeft te roken om het evenwicht in stand te houden. De lust om te roken vergaat je als het ware vanzelf. Meer informatie over yin-yang en de bijbehorende voedingsmiddelen vind je o.a. bij de Nederlandse Vereniging voor Macrobiotiek

Een vergelijkbaar idee wordt ook wel ingezet bij drugs-verslaafden. Door ze hoog gedoseerde voedingssupplementen te geven zet je als het ware gewicht aan de andere kant van de weegschaal. Het lichaam blijft zoeken naar een evenwicht en de "noodzaak" om naar drugs te grijpen neemt af. Begeleiding hierin is wel noodzakelijk maar het werkt.

Het zelfde principe kom ik ook tegen bij dit artikel: Onderzoek van dr. Maria Hernandez-Reif en collega’s gaf aan dat zelfmassage uitkomst kan bieden bij de drang naar nicotine en de opkomst van vervelende gevoelens. Aan het onderzoek werkten 20 volwassenen in de leeftijd van 21 tot 45 jaar mee. De 10 mannen en vrouwen gaven aan dat ze gemiddeld 14,5 sigaretten per dag rookten. 80% gaf aan dat hij al meer dan 5 jaar rookte. 70% zei dat hij al minimaal één keer een poging gedaan had om te stoppen.

De personen die wilden stoppen met roken werden in twee groepen ingedeeld. De ene groep moest bij zichzelf de hand of het oor masseren, en wel 3 maal daags gedurende 5 minuten; de andere groep fungeerde als controlegroep. De massage was vooral bedoeld om de moeilijke momenten tijdens de eerste maand van de stopfase op te vangen.

Hernandez-Reif ontdekte op basis van de bevindingen van de deelnemers dat massage angsten, slecht humeur en de drang naar sigaretten verminderde. Vermoedelijk werkt massage als middel om de handen bezig te houden waardoor de rookgewoonte minder aantrekt. Waarom massage precies werkt is nog niet duidelijk, aldus Hernandez-Reif.

Volgens het kruidenvrouwtje is (zelf)massage absoluut een manier om meer te "yangen". Het brengt je weer in contact met je lijf, met de aarde onder je voeten.

Een andere manier om te "yangen" is de eerste hulp remedie van Bach. Drie druppels hiervan in een glas water als je behoefte hebt om te roken. Drink het glas langzaam leeg. En probeer het roken uit te stellen door telkens een glas te drinken als je behoefte hebt om een sigaret op te steken. Is de behoefte te groot ga je gewoon roken maar je drinkt tegelijkertijd (tussendoor natuurlijk) ook een glas met drie druppels eerste hulp remedie. Op een zeker moment ga je vanzelf steeds minder roken en drink je alleen nog die glazen water met eerste hulp remedie. Die is niet verslavend dus daar kun je dan gewoon mee ophouden. Ik heb al behoorlijk doorgewinterde rokers zien ophouden door deze methode.